RunSpain'26

Guías de running, entrenamiento y carreras

Contenido editorial para preparar carreras populares, mejorar ritmos, elegir distancia y cuidar la nutrición antes de competir.

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11 de junio de 2026 · trail

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Vaya por delante que no queremos generar controversia alguna, y que las carreras tradicionales de montaña -austera, centrada excl…

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9 de junio de 2026 · salud

Cuidar los pies después de un medio maratón: tres claves para recuperarlos bien

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8 de junio de 2026 · ciencia

Más allá del marcador: cómo los deportes forjan silenciosamente el carácter

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1 de junio de 2026 · carreras

Madrid Vintage Run by TotalEnergies: crónica, clasificaciones y fotos

La Madrid Vintage Run 2026 by TotalEnergies vivió una edición histórica al reunir a 10.000 corredores y convertirse en el escenar…

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13 de mayo de 2026 · comunidad

España se suma a los más de 346.000 runners de Wings for Life 2026, la mayor carrera solidaria internacional

Valencia ha sido la principal sede nacional para impulsar la investigación de la lesión de médula espinal.

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13 de mayo de 2026 · carreras

Alaveses en la Zegama-Aizkorri de este domingo

Hemos hablado con un vocal de la Federación Vasca de Montaña, con una corredora que debutó el año pasado y con un competidor que…

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13 de mayo de 2026 · carreras

La XII Marcha Contra el Cáncer en Pamplona espera superar los 3.000 participantes el próximo 14 de junio

Una carrera no competitiva de 5 kilómetros que recorre la Ciudadela y sus aledaños

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4 de mayo de 2026 · entreno

Entrenamiento de fuerza para corredores: Por que la ciencia dice que menos es mas en 2026

Muchos corredores populares comparten un sentimiento común: nos encanta devorar kilómetros bajo el sol o la lluvia, pero la sola…

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29 de marzo de 2026 · entreno

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14 de marzo de 2026 · comunidad

Grupos de Running en Madrid: Los 15 Mejores Grupos para Correr en 2026

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7 de marzo de 2026 · entreno

Dolor bueno y dolor malo: qué molestias son normales en el entrenamiento y cuáles no se pueden ignorar

La idea antigua de que sin daño no hay beneficio en el deporte puede llevar a ocultar las señales del organismo de que algo no va…

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5 de febrero de 2026 · material

Reloj GPS running: Los mejores relojes para correr de 2026

Con el inicio de 2026 ya en marcha, en RUNNEA hemos querido actualizar uno de nuestros contenidos más consultados: la selección d…

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28 de enero de 2026 · comunidad

José Enguix, un atleta ejemplar que rompe moldes a sus 56 años

Recientemente corrió un medio maratón en 1 hora y 20 minutos

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27 de noviembre de 2025 · salud

Ventana metabólica: cómo aprovechar el mejor momento para recuperarte después de correr

El breve intervalo tras el entrenamiento en el que tu cuerpo está más receptivo a reponer energía, reparar fibras e implementar a…

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25 de julio de 2025 · salud

Cómo cuidar tus rodillas para correr más años sin lesiones

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23 de julio de 2025 · salud

'Running': el deporte más antiguo sigue siendo uno de los mejores y más completos ejercicios que hay

Pocas actividades físicas pueden igualar los beneficios cardiovasculares de correr. También es bueno para los músculos, los hueso…

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22 de abril de 2025 · salud

Conceptos básicos sobre los principales valores nutricionales

¿Para qué sirven los hidratos, las proteínas y las grasas?

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10 de marzo de 2025 · entreno

Forma correcta de correr: consejos y técnicas para correr mejor

El cuerpo humano está perfectamente concebido para correr: nuestros ancestros lo han hecho desde hace milenios, y la mecánica de…

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24 de febrero de 2025 · comunidad

Informe RUNNOMETRO 2025: El estado del running popular en España

Como cada año en RUNNEA hemos realizado una macroencuesta que denominamos RUNNÓMETRO 2025 que arroja un panorama renovado sobre l…

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29 de enero de 2025 · nutricion

Entrenamiento del sistema digestivo para deportistas de resistencia: guía práctica

Crown Sport Nutrition lanza una guía pionera para entrenar el sistema digestivo en deportistas de resistencia.

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21 de julio de 2023 · material

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